Mirijam Trunk über Selbstbewusstsein & Schuldgefühle als Mutter
Schuldgefühle als Mutter, Selbstaufgabe und der Mythos der perfekten Mutter – darüber sprechen Mirijam Trunk und ich in der neuen Podcast-Folge von Mama will reden. Mit ihrer ehrlichen und inspirierenden Art teilt Mirijam ihre Erfahrungen als berufstätige Mutter, die Vereinbarkeit zwischen Kind, Karriere und Selbstbewusstsein meistert. In diesem Artikel nehme ich dich mit in die […]
5 Schritte im neuen Jahr Stress vorzubeugen
Wie du dem Stress einen Schritt voraus bist – der Geheimtipp für berufstätige Mütter Stress, Mental Load, Überforderung – der Alltag als berufstätige Mutter kann oft erdrückend sein. Aber was wäre, wenn du den Stress nicht nur bewältigen, sondern ihm tatsächlich voraus sein könntest? In diesem Artikel erfährst du, wie du mit einem einfachen, aber […]
Familienkonferenz Reloaded: So nutzt du den Jahresrückblick für mehr Verbindung und Klarheit
Vom Check-in bis zur Jahresplanung: Tipps für entspannte Familienkommunikation Hier kannst du die Folge auch hören: Du findest die Podcast-Folge “Familienkonferenz Reloaded: So nutzt du den Jahresrückblick für mehr Verbindung und Klarheit” bei Spotify, Apple Podcasts und allen anderen bekannten Podcast-Plattformen. Direkt zu Spotify: https://open.spotify.com/show/2b7xtWhvFMyqcFzN2ZoNMQ?si=sG32ryfgQSGvTMohNCJQ3w Direkt zu Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/mama-will-reden/id1779685015 Warum ein Jahresrückblick als berufstätige […]
Immer Zwischen Care-Arbeit, Selbstständigkeit und Familie
Der tägliche Balanceakt berufstätiger Mütter Wie schafft man es, Familie, Beruf und die eigenen Träume unter einen Hut zu bringen? Selbstständigkeit und Familie? Diese Frage stellen sich viele berufstätige Mütter. In unserem neuesten Podcast sprechen Luisa und ich darüber, wie sie ein turbulentes Jahr gemeistert hat – als Mutter eines Kleinkindes und eines Babys, während […]
Kita zu? Das kannst du tun: Strategien für berufstätige Mütter
Die Nachricht trifft oft unerwartet: Kita zu, Gruppen zusammengelegt oder der gewohnte Alltag plötzlich auf den Kopf gestellt. Für viele berufstätige Mütter bedeutet das: Chaos, Frust und das Gefühl, schon wieder die Einzige zu sein, die alles auffangen muss. Doch das muss nicht so sein. Es gibt konkrete Schritte, die du gehen kannst – für […]
3 Schritte für ein perfektes Zeitmanagement als Mama
Zeitmanagement als Mama: Wie du ohne Stress mehr schaffst „Ich habe alles versucht – und trotzdem klappt es einfach nicht!“ Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? Als berufstätige Mutter jonglierst du täglich Familie, Job und Haushalt. Der Druck, alles perfekt zu machen, wächst – doch genau darin liegt oft das Problem. In diesem Artikel zeige […]
Care-Arbeit – Als Mutter die Adventszeit gestalten
Adventszeit – der heimliche Ausnahmezustand Weihnachtszeit ist doch die schönste Zeit im Jahr – zumindest in der Theorie. In der Realität stehen Mütter oft vor endlosen To-Do-Listen. Care-Arbeit hat keine Pause: Adventskalender füllen, Geschenke besorgen, Plätzchen backen – und das alles neben Job und Familienalltag. Kein Wunder, dass sich viele fragen: Wie soll ich das […]
Hinter den Kulissen – Was brauchen Mütter?
Stell dir vor, du jonglierst deinen Job, die Kinder und den Anspruch, alles perfekt zu machen – und plötzlich wird der Stress einfach zu viel. Genau das war der Ausgangspunkt, an dem Karola und ich vor zwei Jahren standen. Wir haben uns gefragt: Muss das wirklich so sein? Oder gibt es einen Weg, wie berufstätige […]
Grenzen setzen – ohne schlechtes Gewissen: So geht’s
Wie oft fühlst du dich zerrissen zwischen Job, Familie und deinen eigenen Ansprüchen? Grenzen zu setzen ist für viele Mütter eine Herausforderung – vor allem, wenn ein schlechtes Gewissen mitspielt. Heute teile ich mit dir, warum es so wichtig ist, klare Entscheidungen zu treffen, wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennst und wie du es schaffst, […]
