Eine Studie des DIW Berlin zeigt: 30% der untersuchten Mütter erfahren eine substanzielle Verschlechterung des gesundheitsbezogenen Wohlbefindens innerhalb der ersten sieben Jahre.
Gedanken und Gefühle ernst nehmen. Ruhe finden. Emotionen verarbeiten. Klarheit in den Alltag bringen.
Den Kern der Persönlichkeit neu entdecken. Befreiung von auferlegten und toxischen Belastungen. Mit neuem Selbstverständnis Veränderungen anstoßen.
Unterstützung der Entwicklung durch qualitative Artikel, Rolemodel und neue Perspektiven.
100% selbstbestimmt und anonym. Die 3 Säulen stehen für die 3 Bereiche in der App, die deine Entwicklung aus verschiedenen Richtungen unterstützen.
Im Herzstück, dem Grow Bereich, findet dein Coaching statt, indem du in 4 Schritten maximal flexibel durch deinen Entwicklungs- und Veränderungsprozess gehst.
Unsere liebevoll gestalteten Inhalte sind auf die Bedürfnisse von Müttern angepasst. Du kannst sie jederzeit und überall nutzen.
Unsere App kostet nicht mehr als eine Packung Feuchttücher oder ein Kinder Knabbermix pro Woche.
Wir wissen, wie schwer es sein kann, sich über Probleme und Belastungen zu unterhalten. Deshalb ist BeAlice komplett anonym.
Ihr konntet vorab unseren Bedürfnis Grow Plan testen. Das sind die Ergebnisse:
Empfinden bereits nach 8 Wochen eine deutliche Steigerung in ihrem Wohlbefinden als berufstätige Mutter.
Fühlen sich signifikant mehr wertgeschätzt in ihren Rollen und es fällt ihnen deutlich leichter, anderen zu erklären was sie belastet.
Kennen danach ihre Bedürfnisse und können diese sowie auch ihre Grenzen signifikant besser kommunizieren.
Alle Teilnehmerinnen sagen nach dem Kurs, dass sie glauben, auf dem richtigen Weg zu sein. Zu Beginn 2,25 von 10 -> am Ende 7 von 10 Punkten!
„Der Check-in-Bereich hilft mir, mal kurz innezuhalten und in mich rein zu hören. Dadurch bekomme ich damit auch richtig Routine: Je öfter ich es mache, desto leichter fällt es mir und ich kann so auch im stressigen Alltag besser auf mich aufpassen.“
„Das automatisierte Coaching Programm war für mich eine neue Erfahrung. Es hat mir die Möglichkeit gegeben, in meinem Tempo am Thema Mental Load zu arbeiten. Ich konnte in Ruhe und nur für mich über all die Dinge nachdenken, die ich ändern möchte.“
„Für mich ist es total hilfreich, dass ich das Coaching jederzeit machen kann, wenn ich gerade das Gefühl habe, es zu brauchen. Außerdem habe ich mich durch die Schritt für Schritt Anleitung sehr gut aufgehoben gefühlt.“
„Die ersten Coaching-Übungen fielen mir echt schwer. Aber je mehr ich mich darauf eingelassen habe, desto mehr konnte ich mich selbst beobachten und reflektieren. Das hat mir geholfen, meine eigenen Bedürfnisse und Werte zu erkennen und sie in Worte zu fassen und so besser kommunizierbar zu machen. Außerdem konnte ich mir für die Übungen dann Zeit und Ruhe nehmen, wenn es für mich gepasst hat und sie so gut in meinen Alltag integrieren.“
„Der Coachingprozess hat mir viel Klarheit und Erkenntnis gebracht. Durch das digitale Format hatte ich für die Fragen die Zeit zum Nachdenken, die ich brauchte und musste nicht auf die Uhr schauen. Auch die Möglichkeit jederzeit zu pausieren und später weiter zu machen, habe ich regelmäßig genutzt.“
„Eine der Kernerkenntnisse war: Karriere ist das, was man selbst definiert, das es ist. Es geht nicht darum, das meiste Geld zu verdienen, sondern mit sich selbst dabei im Reinen zu sein und wertvolle Zeit mit der Familie zu verbringen.
Ich würde es weiterempfehlen, weil man es jederzeit, an jedem Ort und ganz nach persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben machen kann, um Selfcare zu betreiben.“
„Ich fühle mich bestärkt. Einerseits zu erkennen, was schon gut läuft, andererseits sich bewusst zu werden, wo noch Luft nach oben ist. Die Ausarbeitung und Formulierung eines (ersten) konkreten Zieles half mir zu erkennen, was ich jetzt (zuerst) angehe.
Sich wöchentlich mit dem Thema Vereinbarkeit außeinander zu setzen hat mich immer etwas aus dem Alltagstrott und eingefahrenen Strukturen rausgezogen. Zu ergründen warum etwas ist, wie es ist, was ich eigentlich brauche und dass meine Situtation auch änderbar ist, war ein wichtiges Learning.
Ich würde es weiterempfehlen, weil es jeder Mama gut tut, den Fokus mal auf sich zu richten.“
„Mir hat besonders geholfen zu reflektieren. Mich in einer Umgebung mit Gleichgesinnten wieder zu finden, das Gefühl zu haben, dass es vielen geht wie mir und dass das absolut ok ist.
Ich habe für mich mitgenommen, nicht so viel zu grübeln, mich nicht ständig infrage zu stellen, das schlechte Gewissen zu hinterfragen und loszulassen. Meine Zeit für mich nehmen, ohne schlechtes Gewissen! Mich in Gelassenheit zu üben.“
„Es hat mir geholfen, mich bewusst mit meinen Bedürfnissen auseinander zu setzen. Mir Zeit für mich zu nehmen und einzuplanen.
Ich habe erkannt, dass ich an meinen inneren Glaubenssätzen arbeiten muss und dass ich noch stärker auf mich schauen muss und nicht immer alle anderen darüber stellen sollte.“
„Mir hat besonders die kurze Dauer der Übungen gefallen. Ich habe für mich mitgenommen, dass ich mich mehr durchsetzen und durchhalten möchte.“
Innerhalb der App kannst du im Bereich Grow verschiedene Coachingpläne auswählen. Diese sind alle komplett digital und anonym.
Die App wird in Kürze im App Store und bei Google Play zur Verfügung stehen. Bis dahin laden wir dich gerne zur BeCommunty ein, so kannst du jetzt schon von den Inhalten profitieren.
Die BeCommunity ist deine Möglichkeit, schon jetzt erste Inhalte kostenlos zu erhalten. + Inspirierende und ehrliche Texte von Karola zum Thema Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu erhalten. + Und natürlich die besten Deals für die App zu ergattern.
Die App wird einen Bruchteil eines 1:1 Coachings kosten, so dass sie sich jeder leisten kann. Sie wird auch unter dem Preis von den buchbaren Onlinekursen bleiben und das obwohl du von zahlreichen Coachingplänen, wie auch vielen weiteren Features profitieren kannst.
Auf euren Wunsch hin, haben wir uns dazu entschieden, euch die Möglichkeit zu geben, aus der App heraus Coaches zu kontaktieren und Erstgespräche zu vereinbaren. So kannst du immer, wenn du ein Thema noch tiefer bearbeiten möchtest, ohne Suchaufwand, unkompliziert an eine empfehlenswerte Coach kommen.
In Kürze steht die BeAlice App, als erste App für mehr Vereinbarkeit im App Store und bei Google Play zum Download bereit.
