Das Bedürfnis nach Ruhe: Dein Weg zu mehr Gelassenheit

BeAlice App - Bedürfnis nach Ruhe

Das Bedürfnis nach Ruhe: Dein Weg zu mehr Gelassenheit

Mit klarem Kopf Entscheidungen treffen – Warum deine Bedürfnisse die Lösung sein können. Insbesondere das Bedürfnis nach Ruhe.

Kennst du das Gefühl, in einem Wirbelsturm aus To-dos, Erwartungen und Verantwortung zu stecken? Entscheidungen treffen scheint dann unmöglich – egal ob es um den nächsten Familienurlaub, deinen Job oder die tägliche Organisation geht. Dieser Artikel zeigt dir, warum deine eigenen Bedürfnisse der Schlüssel zu mehr Klarheit und weniger Stress sind – und wie du sie Schritt für Schritt erkennen kannst.

1. Die Herausforderung: Entscheidungen im Alltag

Berufstätige Mütter stehen oft vor einem scheinbar endlosen Berg an Entscheidungen. Dabei bleibt das eigene Wohlbefinden oft auf der Strecke. Ohne Klarheit darüber, was du wirklich brauchst, fällt es schwer, die richtigen Prioritäten zu setzen.

2. Warum Bedürfnisse so wichtig sind

Bedürfnisse sind wie ein innerer Kompass, der dir hilft, Klarheit in chaotischen Zeiten zu finden. Häufig übergehen wir sie, weil wir meinen, „alles schaffen“ zu müssen. Doch genau hier liegt der Knackpunkt: Nur wenn du weißt, was du brauchst, kannst du bewusste Entscheidungen treffen, die dir und deiner Familie wirklich guttun.

3. Schritt für Schritt zu mehr Klarheit

• Reflexion: Wann warst du das letzte Mal wirklich zufrieden mit einer Entscheidung? Was hat dir geholfen, diese Klarheit zu finden?

• Bedürfnisse erkennen: Frag dich, was dir im Moment fehlt – mehr Ruhe, Unterstützung oder Zeit für dich selbst?

• Die richtige Balance: Lerne, zwischen deinen Bedürfnissen und äußeren Anforderungen zu navigieren.

Fazit:

Entscheidungen treffen bedeutet nicht, dass du immer alles perfekt machen musst. Es bedeutet, dich selbst und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Die gute Nachricht: Es gibt Tools und Ansätze, die dir dabei helfen können, wie z. B. die BeAlice-App. Hier findest du Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, berufstätigen Müttern Klarheit und Orientierung zu geben.

Direkt zu Spotify:

https://open.spotify.com/show/2b7xtWhvFMyqcFzN2ZoNMQ?si=sG32ryfgQSGvTMohNCJQ3w

Direkt zu Apple Podcast:

https://podcasts.apple.com/us/podcast/mama-will-reden/id1779685015

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