Für gestresste Mütter,
die alles unter einen
Hut bekommen wollen,
ohne dabei selbst zu kurz zu kommen.
1.000+
Kundinnen
1.100+
Abonnentinnen
9.000+
Social Media Fans
Kennst du das, dass du als berufstätige Mutter,
- für deine Tochter noch in letzter Sekunde das extra Lunch Paket einpacken, weil heute in der Kita Thementag ist – schaffst du! Aber mal Zeit für dich finden, um in Ruhe eine Pause zu machen: keine Chance!
- die Kinder spielen in Ruhe, endlich Zeit für dich zum Durchatmen. Kaum sitzt du auf dem Sofa, kommt ein lautes Geräusch aus dem Kinderzimmer und ein lautes „MAAAAAMA!“ ertönt.
- du hast dir den Wecker zu einer unchristlichen Zeit gestellt, um endlich mal wieder Sport zu machen, aber kaum startest du, steht da ein Zwerg mit auf der Matte. Ade, in Ruhe Sport machen.
- du hast deinen Arbeitstag vollgestopft, um alles zu schaffen, pünktlich deine Kinder abholen zu können, aber in letzter Sekunde kommt noch ein Termin rein und es sieht wieder so aus, als würdest du einfach früher Feierabend machen.
- und wenn du dann abends auf dem Sofa sitzt, endlich Ruhe eingekehrt ist … dann weißt du überhaupt nicht, wie du die Zeit jetzt nutzen sollst. Du fragst dich, was eigentlich gerade dein Bedürfnis ist und auf welchem Weg du es dir erfüllen kannst.
Stehen deine Bedürfnisse immer hinten an?
Ich kann dir sagen, den meisten Mütter mit denen ich arbeite, geht es auch so.
Immer erst die Wünsche anderer erfüllen…
Wenn es dir wie den meisten Müttern geht, wünschst du dir wahrscheinlich…
… mehr Ruhe, Zeit für dich, in der du einfach entspannen kannst.
… Gelassenheit, im Umgang mit deinen Kindern und ihren großen und kleinen Wutanfällen.
… Harmonie zu Hause, so dass deine Familie der Wohlfühlort ist, den du dir wünscht.
… Nähe in der Partnerschaft, nicht nur die nötigen Absprachen, bei denen es immer um die Kinder oder den Haushalt geht.
… eine bessere Gesundheit, mehr Zeit für Sport und eine gesunde Ernährung.
… Raum für persönliches Wachstum, so dass du z.B. beruflich Erfüllung findest.
Lehn dich zurück
UND stell dir vor, du:
- hast Klarheit über deine eigenen Bedürfnisse.
- hast neue Wege gefunden, dich gut um dich selbst zu kümmern.
- du machst ganz selbstverständlich Pausen, weil es die Routinen in deinen Alltag ermöglichen.
- kannst verständlich und emphatisch kommunizieren, was du brauchst.
- die gewonnene Klarheit nutzen um Grenzen zu setzen, ohne dass du es dir schwer fällt.
Sodass du am Ende des Tages stolz darauf bist, was du geleistet hast und dich auf den nächsten Tag freust.
Der Empowerment Circle:
Bedürfnisse neu entdecken
Ein LIVE-Programm, um alles unter einen Hut zu bekommen...
…ohne dabei selbst zu kurz zu kommen.
Nach dem Empowerment Circle,
- kannst du deine wichtigsten Bedürfnisse klar benennen.
- unterscheidest du sicher zwischen Bedürfnisse, Wünschen und Gefühlen.
- hast du mindestens eine klare Grenze für dich gesetzt und gelernt diese zu halten.
- hast du neue Wege entwickelt, um deine wichtigsten Bedürfnisse nachhaltig zu erfüllen und sie in deinen Alltag zu integrieren.
- hast du das Selbstvertrauen, dass du Pläne machen und einhalten kannst.
- musst du dich nicht mehr zwischen deinen Bedürfnissen und denen der Kinder entscheiden.
- wirst du Ruhe und Gelassenheit empfinden, weil du die Sicherheit hast, gut für dich sorgen zu können.
Das erwartet dich...
Der Empowerment Circle ist ein Gruppencoaching-Programm, online via Zoom, mit persönlichen Treffen und Übungen für zwischendurch.
Im Empowerment Circle erhältst du:
- 4 Module mit 10 Übungen
- 4 Live-Gruppencoachings via Zoom
- 8 Wochen Premium Zugang zur BeAlice Coaching App
- 8 Wochen motivierende Begleitung
- liebevolle & intensive Gestaltung der Gruppensessions
- kleine Gruppen für optimalen Austausch
Das kannst du mit dem „Empowerment Circle" erreichen:
Modul 1: Klarheit
Erkenne, was du wirklich brauchst.
Dieses Modul bringt dir Klarheit über deine wichtigsten Bedürfnisse und hilft dir, ein klares Ziel für den Kurs zu definieren. Du lernst, zwischen Bedürfnissen, Wünschen und Gefühlen zu unterscheiden, und findest verborgene Bedürfnisse, die in deinem Alltag oft übersehen werden. Mit diesem Wissen legst du die Basis, um selbstbewusst und zielgerichtet durch den Kurs zu gehen.
Modul 2: Strategien
Entwickle konkrete Strategien, um deine Bedürfnisse zu erfüllen.
In diesem Modul wirst du dir bewusst, wer in deinem Umfeld eine wichtige Rolle spielt und wie du die Unterstützung deines sozialen Netzwerks optimal nutzen kannst. Du erstellst einen individuellen Umsetzungsplan, der dir hilft, deine wichtigsten Bedürfnisse nachhaltig in deinem Alltag zu integrieren. So findest du neue Wege, die zu dir passen und dir langfristig Erfüllung bringen.
Modul 3: Kommunikation
Lerne, deine Bedürfnisse klar und verständlich zu kommunizieren.
Die Fähigkeit, deine Bedürfnisse in einer verständlichen und wertschätzenden Weise zu äußern, ist der Schlüssel, um Unterstützung zu erhalten. In diesem Modul lernst du, Bitten zu stellen, Hilfe anzunehmen und dich mit Selbstmitgefühl statt Selbstkritik zu stärken. So wirst du in deinem Umfeld besser gehört und unterstützt.
Modul 4: Grenzen
Setze klare Grenzen, um Raum für dich zu schaffen.
In diesem Modul lernst du, deine persönlichen Grenzen zu erkennen, zu schützen und klar zu kommunizieren. Du entwickelst Strategien, um Grenzverletzungen zu erkennen und dich davor zu bewahren. Dies gibt dir den Freiraum, den du brauchst, um deine Bedürfnisse langfristig zu erfüllen und Überforderung zu vermeiden.
Dein Weg, alles entspannt unter einen Hut zu bekommen, startet hier:
Basic
Bedürfnisse neu entdecken-
4 Module mit 10 praxisnahen Übungen
-
8 Wochen motivierende Begleitung per Mail
-
8 Wochen Premium Zugang zur BeAlice Coaching App
-
Aufzeichnungen der Gruppencoachings
-
1 Q&A Call Live via Zoom
-
Bequeme Ratenzahlung über Klarna möglich
Empowerment
Circle
Bedürfnisse neu entdecken
-
4 Module mit 10 praxisnahen Übungen
-
8 Wochen motivierende Begleitung per Mail
-
8 Wochen Premium Zugang zur BeAlice Coaching App
-
Aufzeichnungen der Gruppencoachings
-
4 Live-Gruppencoachings via Zoom
-
Community-Begleitung über WhatsApp-Chat
-
Kleine Gruppengröße für optimalen Austausch
-
Bequeme Ratenzahlung über Klarna möglich
Nimm es jetzt in die Hand für mehr Zufriedenheit als berufstätige Mutter
Dein Vorteil durch die Live-Gruppensessions:
In unseren Live-Gruppensessions holst du dir nicht nur Experten-Impulse, sondern profitierst auch von den Erfahrungen der anderen Mütter. Du bekommst Antworten auf deine individuellen Fragen, reflektierst in der Gruppe und erhältst Inspiration und Motivation, um wirklich voranzukommen. Gemeinsam geht’s intensiver und einfacher – und du lernst mit jedem Schritt mehr über dich selbst!
Session 1: "Bedürfnis-Akku – Deine innere Landkarte"
Nutzen: Erkenne und formuliere deine versteckten Bedürfnisse.
In dieser ersten Live-Session geht es um dein persönliches Kursziel. Gemeinsam arbeiten wir an der Übung „Bedürfnis-Akku“, die dir hilft, Klarheit über deine wahren Bedürfnisse zu erlangen. Du bekommst individuelle Rückmeldungen und wirst dabei unterstützt, ein Ziel zu formulieren, das zu dir passt und dir Orientierung für den Kurs gibt.
Session 2: "Mein Plan & Mein Umfeld – Gestalte deine Vision"
Nutzen: Erstelle deinen individuellen Plan für die Umsetzung deiner Bedürfnisse.
In dieser Live-Session reflektierst du dein soziales Umfeld und entwickelst einen konkreten Plan, wie du deine Bedürfnisse im Alltag umsetzen kannst. Du profitierst von den Anregungen aus der Gruppe und erhältst wertvolle Impulse, die dir helfen, deine Vision in die Tat umzusetzen.
Session 3: "Kommunikations-Klarheit – Bitten und Bedürfnisse äußern"
Nutzen: Verbessere deine Kommunikation und lerne, Unterstützung zu erhalten.
Wie kannst du klar und respektvoll kommunizieren, was du wirklich brauchst? In dieser Session übst du, Bitten verständlich zu formulieren, sodass sie angenommen werden können. Du lernst, wie du mit anderen über deine Bedürfnisse sprichst und erhältst direktes Feedback, das deine Kommunikationsfähigkeit stärkt.
Session 4: "Grenzen erspüren – Schutz und Selbstachtung"
Nutzen: Setze klare Grenzen, um dich selbst zu schützen.
Das Setzen von Grenzen ist essenziell, um Raum für dich selbst zu schaffen. In dieser abschließenden Session lernst du, deine eigenen Grenzen zu erspüren, Grenzverletzungen frühzeitig zu erkennen und sie effektiv zu kommunizieren. Durch die Reflexion in der Gruppe wirst du bestärkt, deine Grenzen in Zukunft klar zu verteidigen.
Die Kombination aus den tiefgehenden Modulen und den intensiven Live-Gruppensessions gibt dir das Beste aus beiden Welten: eine klare, strukturierte Wissensvermittlung in den Modulen und die Möglichkeit, durch den Austausch im Live-Coaching individuelle Unterstützung und Anregungen zu erhalten.
BONUS:
Clarity & Confidence Session!
Du möchtest absolute Sicherheit haben, dann ist diese Session perfekt für dich. Sehe sie als deine Qualitätssicherung am Ende des Kurses. So ist deine Transformation gesichert. Du kannst den Bonus ganz einfach über das Bezahlformular dazubuchen.
Clarity & Confidence Session
Diese besondere Bonus-Session wird dir helfen, absolute Klarheit über deine nächsten Schritte zu gewinnen.
Head Coach Saskia wird in einem 30 minütigen 1:1, gemeinsam mit dir durch die Herausforderungen gehen. Gemeinsam definiert ihr die wichtigsten Maßnahmen, damit du mit Zuversicht in die Zukunft gehen kannst.
Deine Coaches:
Saskia Dierkes
Saskia hilft dir dabei, deine beruflichen Ziele zu erreichen und deinen eigenen Bedürfnissen wieder Raum zu geben, OHNE dabei deine Familie zu vernachlässigen.
Nach der Geburt ihres ersten Kindes war für sie direkt klar, dass Muttersein alleine sie nicht glücklich macht.
Eine hektischen Alltag und hohe Anforderungen waren für sie als Managerin aus der Industrie nicht neu. Aber wie sie nicht müde wird in Interviews zu wiederholen: „Ich hatte nie einen anspruchsvolleren Job als Mutter zu sein.“
Seit vielen Jahren vereinbart sie harmonisch Familie und Beruf miteinander.
Deshalb hat sie 2023 die BeAlice App mitgegründet, so dass sie anderen Frauen helfen kann, das auch zu erreichen.
Luisa Zylka
Luisa bringt als zweifach-Mama ihre technische Expertise in unser Team ein.
Aber nicht nur das: Als "Woman in Tech" hat sie starke Antennen für das Thema Diskriminierung von Frauen bzw. Müttern am Arbeitsplatz.
Aus eigener Erfahrung und mit zahlreichen Geschichten anderer Frauen im Gepäck, ist sie spätestens seit ihrer eigenen Mutterschaft auf dem Weg "dagegen“. Ihre Mission ist es es andere Mütter auf die gesellschaftlichen Herausforderungen aufmerksam zu machen und zu unterstützen die Mutter und Frau zu sein, die sie sein möchte.
Der 'Empowerment Circle' ist perfekt für dich, falls du...
- gerne reflektierst und neue Impulse erhältst.
- dich von anderen Müttern stärken und dich mit ihnen austauschen möchtest.
- gerne online und in deinem Tempo arbeiten möchtest.
- Coaching und Selbstlernen kombinieren möchtest.
- dich mit anderen austauschen möchtest.
Deine rundum sorglos Woche:
Teste 7 Tage risikofrei.
Wenn du glaubst, dass der Empowerment Circle eine gute Sache für dich sein könnte, probiere es jetzt einfach aus.
In den ersten 7 Tagen erhältst du unsere Rundum-sorglos-Geld-zurück-Garantie.
Wir halten eine Menge für dich bereit im Empowerment Circle und werden in den Events live für dich da sein.
Falls du aber innerhalb der ersten Woche merkst, dass es für dich nicht das Richtige ist, schick einfach eine Mail an support@bealice.app und wir erstatten dir dein Geld zurück.
Wir haben inzwischen über 1.000 Mütter dabei begleitet, alles entspannt unter einen Hut zu bekommen haben.
Deshalb bieten wir dir gerne aus vollster Überzeugung eine 100% Geld-zurück-Garantie innerhalb der ersten Woche an.
Fragen die Kundinnen uns gestellt haben:
Der Empowerment Circle bietet flexible Ratenzahlungsmöglichkeiten, sodass du die finanzielle Belastung besser verteilen kannst. Und sei versichert, die positiven Effekte auf dein Wohlbefinden und das deiner Kinder, sind unbezahlbar.
Auch wenn es sich gerade wie eine Phase anfühlt, können die Werkzeuge und Strategien, die du durch Coaching erlernst, dir langfristig helfen, ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu führen. Diese Investition in dich selbst hat nachhaltige positive Auswirkungen.
Wir wissen, dass dein Alltag stressig ist und genau deshalb sind unsere Kurse so konzipiert, dass du sie in 15 Minuten, wann immer du es unterbringen kannst. Z.B. auch bei Wartezeiten beim Kindertanzen.
Die App und die Live-Coachings sind zeitlich so abgestimmt, dass du sie jederzeit in deinen Zeitplan einbauen kannst und sie einfach dann machst, wenn es für dich passt.
Mit der Unterstützung durch deine Buddy und die regelmäßigen Check-Ins stellen wir sicher, dass du motiviert und auf dem richtigen Weg bleibst. Du bist nicht allein auf dieser Reise. Falls dich trotzdem noch etwas an der Umsetzung hindert, sind wir persönlich für dich da.
Wir können dir versichern, dass es bisher für jede Frau ein Gewinn war. Falls es aber nicht passen sollte, bieten wir dir eine 7-tägige risikofreie Testphase an, damit du den Empowerment Circle unverbindlich ausprobieren kannst. Du hast die Möglichkeit, selbst zu erleben, wie das Programm dir helfen kann, bevor du dich endgültig entscheidest.
Jeder hat unterschiedliche Bedürfnisse und Ziele. Die BeAlice App haben wir mit hunderten Müttern gemeinsam entwickelt und daraus das beliebteste Programm, den Empowerment Circle: Bedürfnisse neu entdecken erstellt. Er ist auf Mütter wie dich ausrichtetet, individuell anpassbar und bietet dir die Flexibilität, die du brauchst. Und unsere 100% Geld-zurück-Garantie innerhalb der ersten Woche gibt dir zusätzliche Sicherheit.
Was unsere Kundinnen sagen:
Der Versuch die vielen Anforderungen als Mutter und Führungskraft in Vollzeit unter einen Hut zu bekommen, hatte mich sehr erschöpft.
Der Kurs "Bedürfnisse neu entdecken" in Verbindung mit den Online-Coaching-Sessions in der Gruppe waren dann mein Gamechanger.
Zum einen wurden mir meine Bedürfnisse und Grenzen sehr bewusst.
Zum anderen kann ich sie nun klarer kommunizieren und einfordern. Und das ist nur der Anfang des Prozesses."
Dazu war das Layout einfach und übersichtlich, man muss nicht lange suchen, um das zu finden, was man gerade "braucht"."
Für mich ist eine App für Vereinbarkeit heutzutage ein super sinnvolles und geeignetes Tool, um den Alltag gut zu bewältigen."
Was mir besonders geholfen hat, waren die Vorstellung interessanter anderer Charaktere, die Planungsoptionen, Selbstreflexion und konkrete Ziele zu formulieren."
Frauenpower: Netzwerk von Gleichgesinnten. Ich hatte einen wertvolles Gespräch. Fremden in der gleichen Position:
1. Da man einer Fremden seine Situation erklärt, mit alle Nuancen die man hat, bekommt man schon einen Einblick in die eigene Situation, weil die Fremde Person Fragen stellt, die eine Freundin nicht stellen würde, weil sie dich schon kennt.
2. Das gleiche auch andersrum: wenn einen Fremden eine ähnlich Situation hat und darüber erzählt, sieht man auf einmal Lösungen (weil Abstand von eigene Situation) die auch auf einem selbst zutreffen können.“
Du bist dran.
Wenn du bis hierhin gelesen hast, weißt du, dass du mit dem der ‚Empowerment Circle‘ alles unter einen Hut bekommst, ohne dabei selbst zu kurz zu kommen.
Jetzt ist es Zeit, eine Entscheidung zu fällen. Du hast es in der Hand.
- Was wäre, wenn nur ein Impuls dazu führt, dass du endlich die nötige Zeit für dich findest?
- Was wäre, wenn schon eine Übung dein Gedankenkarussell beendet und dir die Sicherheit gibt, gut zu sein, so wie du bist?
- Was wäre, wenn schon ein Termin dich aus den Sorgen befreit und du dich wieder fokussiert für deine Ziele einsetzen kannst?
Wäre es das dann wert?
Du hast nichts zu verlieren, aber viel zu gewinnen.
Du hast die Chance, alles unter einen Hut zu bekommen, ohne dabei deine eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen.
Wirst du sie nutzen?
