Mutter sein. Du selbst bleiben.

Zwischen Familienalltag, Termindruck und dem Gefühl, auf der Stelle zu treten? Im kostenfreien Erstgespräch bekommst du Impulse für mehr Leichtigkeit, Klarheit – und endlich wieder Zeit für dich.

Bekannt aus:

Kennst du das auch?

Du managst Job, Familie und Alltag – aber innerlich fühlst du dich oft zerrissen?

Du kennst das

Du funktionierst, aber innerlich bist du oft angespannt und erschöpft.
Du brauchst ewig, um Entscheidungen zu treffen – aus Angst, etwas falsch zu machen.
Du ziehst dich zurück, weil dir Zeit und Energie für echte Gespräche fehlen.
Du vermeidest Situationen, in denen du spontan reagieren musst – weil dir der Kopf ständig voll ist.
Du hast das Gefühl: „Ich kann gar nicht mehr sagen, was ich eigentlich brauche.“

Dir fehlt noch

Die innere Ruhe, um in stressigen Momenten bei dir zu bleiben.
Klarheit im Kopf – statt Gedankenkarussell.
Eine Struktur, die dich im Alltag wirklich entlastet.
Vertrauen in dich und deine Entscheidungen – egal ob im Job oder mit den Kids.
Ein klarer Plan, wie du wieder mehr Raum für dich schaffst – ohne schlechtes Gewissen.

Die Realität für berufstätige Mütter 2025

Viele Frauen geben im Job ihr Bestes – und werden trotzdem übersehen, sobald sie „nur“ in Teilzeit arbeiten oder sagen, dass sie Mutter sind.

Du hast dich reingehängt, dich organisiert, alles unter einen Hut gebracht. Aber manchmal fühlst du dich trotzdem zerrissen, unsichtbar oder einfach nicht gesehen.

Studien zeigen: Mütter erleben im Job häufiger Karrierenachteile, mentale Erschöpfung und weniger Entwicklungschancen – nicht, weil sie weniger leisten, sondern weil sie mehr stemmen. Trotzdem gibt es kaum echte Unterstützung für ihren Alltag.

Wenn du dich selbst nicht verlieren willst, brauchst du:

einen sicheren Raum, um ehrlich hinzusehen
echte Strategien, die zu dir und deinem Alltag passen
einen klaren, liebevollen Plan – für mehr Balance, ohne schlechtes Gewissen

Für dich. Für mehr Sichtbarkeit. Für ein Leben, das zu dir passt.

Wie wir dich als berufstätige
Mutter wirklich unterstützen können

Wir sind Saskia & Luisa – und unser Mentoring geht tiefer als gute Ratschläge.
Es begleitet dich dabei, wirklich hinzuschauen, Klarheit zu finden und Vereinbarkeit neu zu leben – mit Struktur, Selbstfürsorge und einem Plan, der zu dir passt.

Dein Alltag steht im Mittelpunkt

Bei uns bekommst du kein „Du musst nur mehr leisten“-Coaching, sondern echte Strategien, die dich im Alltag entlasten – mit Herz, Verstand und einem klaren Plan, der zu dir passt.

Individuelles Feedback

Du bekommst von uns ehrliches, alltagstaugliches Feedback – damit du erkennst, was dich wirklich stärkt. Ohne Druck. Ohne Perfektionismus.

Impulse für deinen echten Alltag

Keine Theorie. Keine Idealbilder. Sondern konkrete Tools und Gedanken, die dich im Alltag wirklich weiterbringen – Schritt für Schritt.

Klarer Plan statt Kopfchaos

Wir entwickeln mit dir einen Plan, der in dein Leben passt. Damit du weißt, was jetzt zählt – und nicht alles gleichzeitig schaffen musst.

Gelöst: Zwei typische Herausforderungen
unserer Klientinnen

Fall 1: „Die erschöpfte Macherin“

Situation:
Sophie, 38, Projektmanagerin und Mutter von zwei Kindern, steht morgens um 5 auf – nicht für Me-Time, sondern weil es anders nicht passt. Tagsüber hält sie alle Bälle in der Luft, abends fühlt sie sich leer. Sie will im Job nicht ausbremsen – aber privat auch niemanden enttäuschen. Ihre Akkus sind längst leer, aber der Alltag läuft weiter.

Unsere Lösung:
Mit unserer Begleitung und der BeAlice App haben wir Schritt für Schritt neue Routinen und Strategien verankert:

Prioritäten klären: Was darf bleiben, was darf weg? – mit Wochenreflexionen in der App
Stress regulieren: Kurze Impulse für mehr Ruhe im Kopf – jederzeit verfügbar
Zeit für sich schaffen: Reminder & Mikro-Momente in der App, die realistisch sind

Ergebnis:
Sophie hat endlich Werkzeuge, die in ihren Tag passen. Sie plant ihren Alltag bewusst – mit Energieinseln statt Daueranspannung.

Ihr Feedback: „Ich habe wieder das Gefühl, die Kontrolle zu haben – ohne alles kontrollieren zu müssen.“

Fall 2: „Die unsichtbare Teilzeitkraft“

Situation:
Miriam, 41, arbeitet 28 Stunden als Teamlead. Seit sie Mutter ist, wird sie nicht mehr zu strategischen Meetings eingeladen. Sie fühlt sich ausgeschlossen – obwohl sie mitdenkt, mitträgt, mitlenkt. Zuhause kämpft sie mit dem Gefühl, nirgends wirklich dazuzugehören.
Das Selbstwertgefühl? Rutscht langsam Richtung Keller.

Unsere Lösung:
In unserem Mentoring und mit der BeAlice App haben wir einen Neustart ermöglicht:

Sichtbarkeit stärken: Klar kommunizieren – auch in Teilzeit Wochenreflexionen in der App
Selbstbild aufbauen: Reflexionsfragen & Stärkentracker in der BeAlice App
Struktur gewinnen: Realistische Wochenplanung mit Fokus auf Energie & Wirkung

Ergebnis:
Miriam hat gelernt, sich selbst wieder ernst zu nehmen – und das hat sich auch im Außen verändert.

Ihr Team hört wieder zu – weil sie selbst klarer spricht.
Ihr Kalender zeigt nicht mehr nur Meetings, sondern auch Raum für sich.

Das sagen die Mütter, die bereits mit uns gearbeitet haben

Elena K.

Projektassistentin

„Schon in kurzer Zeit konnte ich viel für mich mitnehmen. Einige Knoten haben sich gelöst – das tut richtig gut. Ich bin dankbar für diesen ehrlichen Austausch und empfehle es jeder Mutter weiter, die einen kleinen Schubser braucht.“

Nina W.

Kaufmännische Angestellte

„Die Impulse von Saskia und Luisa haben sofort etwas in mir bewegt. Ihre klare, empathische Art hat mir gezeigt, dass echte Veränderung möglich ist – und dass ich nicht allein bin mit meinen Herausforderungen.“

Brigitte B.

Designerin

„Ich habe gelernt, meine Rolle als Mutter mit weniger schlechtem Gewissen auszuüben und Klarheit über meine nächsten Schritte zu gewinnen. Eine Zusammenarbeit, die stärkt, Mut macht – und wirklich etwas in Bewegung setzt.“

Dr. Lisa W.

Gesundheitsökonomin

„Saskia bringt Karriere, Familie und persönliche Entwicklung klug zusammen. Die Strategien sind reflektiert, alltagstauglich und machen deutlich: Vereinbarkeit darf funktionieren – ohne schlechtes Gewissen.“

Dr. Katharina D.

Referentin

„Der Austausch mit Saskia und der Gruppe war unglaublich stärkend. Ihre ruhige, klare Art und die zielgerichteten Impulse haben mir geholfen, Vereinbarkeit neu zu denken – und konkret ins Handeln zu kommen.“

Mareike A.

Personalentwicklerin

„Saskia hat ein echtes Talent, innere Blockaden aufzudecken und neue Perspektiven zu öffnen. Vereinbarkeit gelingt nicht durch Perfektion – sondern durch Klarheit, Selbstmitgefühl und alltagstaugliche Impulse.“

Wir sind Saskia & Luisa,
Gründerinnen von BeAlice

Hey, ich bin Saskia Dierkes – Expertin für Klarheit und Vereinbarkeit

Ich kenne den Spagat zwischen Karriere und Familie aus eigener Erfahrung. In verantwortungsvollen Führungspositionen in der Pharma- und Medizinbranche habe ich Teams geführt, Prozesse optimiert – und gleichzeitig den Alltag mit Kind organisiert.

Heute unterstütze ich berufstätige Mütter dabei, wieder Klarheit zu gewinnen, Vereinbarkeit aktiv zu gestalten und den Druck rauszunehmen – mit Strategien aus Führung, Coaching und Prozessoptimierung.

Übrigens: Als Mitgründerin von BeAlice gestalte ich die App mit, die dich genau dort unterstützt, wo du gerade stehst.

Hey, ich bin Luisa Zylka – Expertin für Struktur und Gleichberechtigung

Als zweifache Mama mit jahrelanger Konzernerfahrung kenne ich die Realität von Vereinbarkeit nur zu gut. Lange habe ich versucht, alles selbst zu stemmen – bis ich gemerkt habe, dass Struktur nicht einengt, sondern entlastet.

Heute läuft Gleichberechtigung bei uns zu Hause nicht nur auf dem Papier – sondern auch im Alltag. Genau das möchte ich dir zeigen: Wie du raus aus der Überforderung kommst und dein Leben aktiv gestaltest – statt ständig nur zu reagieren.

Übrigens: Ich bin das technische Köpfchen bei BeAlice und entwickle die App, mit der du jederzeit genau dort Unterstützung bekommst, wo du gerade stehst.

Schritt für Schritt zu mehr Struktur und Selbstwirksamkeit

So funktioniert die
Begleitung mit BeAlice

„Wo stehst du – und was brauchst du wirklich?“

Analyse & Zielsetzung

Wir starten mit einem ehrlichen Check-in: Wo brennt’s gerade am meisten? Was funktioniert schon, und was raubt dir Energie – im Job, im Familienalltag, bei dir selbst? Gemeinsam definieren wir klare Ziele, die dich wirklich entlasten und stärken.

Eine klare Standortbestimmung, einen realistischen Fokus und einen individuellen Umsetzungsplan – abgestimmt auf deine Kapazitäten und Prioritäten. Unterstützt durch die BeAlice App, die dich zwischen den Sessions begleitet.

„Dein Mentoring ist so individuell wie dein Alltag.“

Individuelle Mentorings, die in dein Leben passen

Wir treffen uns regelmäßig per Zoom – so oft, wie es in deinen Alltag passt. In den Sessions arbeiten wir gezielt an dem, was dich stärkt: Grenzen setzen, Klarheit schaffen, Stress abbauen, Zeit zurückgewinnen. Schritt für Schritt.

Persönliches Feedback, kraftvolle Impulse und konkrete Tools für deinen Alltag – ergänzt durch Übungen und Erinnerungen in der BeAlice App. Keine Theorie, sondern wirksame Begleitung, die dich wirklich trägt.

„Veränderung beginnt im Alltag – nicht nur im Mentoring.“

Tools für deinen Alltag

Wir stellen dir einfache Methoden zur Verfügung, mit denen du besser mit Stress umgehst, Prioritäten setzt und wieder handlungsfähig wirst – auch wenn viel los ist.

Strukturhilfen wie Wochenpläne, Mini-Übungen und Checklisten, die sich in deinen Alltag integrieren lassen – ohne zusätzliche To-dos.

„Du darfst zu Hause ankommen – ohne dich selbst aus dem Blick zu verlieren.“

Familienintegration

Wir schauen gemeinsam, was dir im Familienalltag wirklich wichtig ist – und wie du dich einbringen kannst, ohne dich selbst ständig zurückzunehmen.

Impulse, die dir helfen, präsenter zu sein – bei deiner Familie und bei dir. Ohne schlechtes Gewissen. Sondern mit Klarheit und Rückhalt.

„Nicht alles muss sofort gelöst sein – aber du musst damit nicht allein sein.“

Support, wenn du ihn brauchst

Wir begleiten dich nicht nur in den Sessions, sondern auch dazwischen – mit der BeAlice App als deinem digitalen Mentoring-Begleiter.

Check-In Bereich: Selbstfürsorge-Check-Ins, Belastungstracker und SOS-Übungen für mehr innere Ruhe und Klarheit.

Was Teilnehmerinnen während und nach dem Mentoring erleben

BeAlice ist kein theoretisches Mentoring und keine Selbstoptimierungsspirale.
Es geht um spürbare Veränderung in deinem Alltag – sichtbar für dich und dein Umfeld.

Dein Partner sagt: „Du wirkst ruhiger – irgendwie klarer und mehr bei dir.“
Deine Kinder reagieren: „Mama, du hast heute richtig mit uns gespielt!“
Dein Team merkt: „Du setzt klarere Grenzen – und das fühlt sich gut an.“
Und du? Du spürst, dass du wieder handlungsfähig bist – ohne ständig über deine Grenzen zu gehen.

„Es geht nicht darum, alles zu schaffen. Sondern das Richtige.“

Was dahinter steckt: Du erkennst klarer, was wirklich wichtig ist – für dich, für deine Familie, für deinen Job. Du setzt gezielt Prioritäten.
Und du steuerst deinen Alltag – statt dich von ihm steuern zu lassen.

Alles beginnt mit einem Gespräch.

Finde heraus, wie BeAlice dich stärken kann – mit Mentoring und App. Für ein Leben, das zu dir passt.

Wie sieht der Weg zur Zusammenarbeit aus?

Mach den ersten Schritt – für dich. Nicht irgendwann. Jetzt.

Buche dein kostenfreies Gespräch und finde heraus, wie BeAlice dich im Alltag unterstützen kann – ohne Druck, aber mit Struktur und Klarheit.

Häufig gestellte Fragen

Wie läuft das Erstgespräch ab?

Das Gespräch findet per Video-Call statt und dauert ca. 30–45 Minuten. Wir klären, wo du gerade stehst, was du brauchst und ob unsere Begleitung für dich sinnvoll ist. Ganz ohne Verpflichtung.

Was kostet das Mentoring?

Das hängt vom Umfang und Format der Begleitung ab. Wir besprechen im Erstgespräch, was für dich passend ist – transparent und ohne Überraschungen.

Wie lange dauert das Mentoring?

Das Mentoring dauert 12 Wochen. In dieser Zeit begleiten wir dich intensiv – mit klarer Struktur und aufeinander abgestimmten Impulsen, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen.

Ist das Mentoring mit meinem Alltag vereinbar?

Ja – genau darum geht’s. Wir planen realistisch mit dir, sodass du weder überfordert noch zusätzlich gestresst wirst. BeAlice ist dafür da, deinen Alltag zu erleichtern – nicht zu füllen.

Was, wenn das Mentoring nicht passt?

Dann passt es nicht. Und das ist okay. Das klären wir im Erstgespräch, ganz ehrlich und ohne Verkaufsdruck.

Eignet sich das Mentoring auch für Alleinerziehende?

Ja. Es geht um deine Struktur, deinen Alltag und deine Selbstführung – unabhängig von deiner Familiensituation.

Unser Netzwerk & Partner*innen

Hinweis:

Die Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken. Sie ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Bei gesundheitlichen oder psychischen Anliegen wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.

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